jakie sa

no i o to chodzi ;-) nie ograniczam sie do jakiegos jednego sposobu/metody bo rozni ludzie roznie reaguja, nie mozna popadac tez w skrajnosci ale niech kolega uczy sie co jest porzadane a co nie, jakie sa korzysci z trzymania "czystej" michy itd :-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-06-08 19:43:33

Obcinasz lub zwiększasz węglowodany w zależności od tego jakie są efekty.

chętnie pomogę ale : - podaj staż - jakim ostatnim planem trenowałeś ?(rozpisz go wraz z seriami i powtórzeniami) - jakie sa priorytety ? - jakieś przeciwskazania ? joł.

Proszę nie zakładać kolejnego wątku tylko trzymać się jednego. Co za treningi i jakie są obecne objawy? (w poprzednim temacie ten zamknę)

Nie no dziękuje wam jezeli chodzi o tego X Panda, bo ja juz jade 4 miesiąc... i chciałbym ten 4 miesiac zaczac juz wlasnie z X Pandem. ;P A co do syfów ? Bral ktos kiedys to i moze mi powiedziec jakie sa efekty jezeli chodzi zarówno o przybycie masy miesniowej itd. jak i syfów ?

A jakie są to ćwiczenia? Może jakiś filmik albo plan treningowy?

Rozumiem ale i tak będę próbował się przygotować ile mam sił w sobie i za miesiąc zobaczymy jakie są tego rezultaty

Rozumiem ale i tak będę próbował się przygotować ile mam sił w sobie i za miesiąc zobaczymy jakie są tego rezultaty To jest dobre podejście żeby spróbować się przygotować jednak nic na szybko i na siłę, tak abyś w z szybkich przygotowaniach nie doznał kontuzji.

mój brat waży 125kg cisną na niej 135kg i wytrzymała takrze nie wiem jakie są ograniczenia. Jestem z Olkusza koło krakowa ławki nie wysle bo nie mam zbytni czasu

no wlasnie, czy ktos to bral, jakie sa rezultaty - napiszcie cos wiecej o tym "czyms"

jestem zainteresowany bialkiem a jakie sa koszty wysylki? bo sie nie orientuje. Same bialko by poszlo?

Bylem na obozie i powiem ze bylo nie zle kombinacje podane przez Goscia byly wypas hihi jednak nasze umysly nie byly na tyle szybkie by przyswoic wszystko czego chcial nas nauczyc w ciogu tych intensywnych dni Ps. nawet sie zalapalem do skeczu hihi uwazam ze bateryjki zostaly podladowane na caly roczek hihi, a jakie sa wasze spostrzezenia ????

[...] .i pani dermatolog powiedziala mi ze nic mi nie poradzi ,to choroba na cale zycie przepisala szampony ,tylko ze jak umyje glowe nawet nizoralem lub innymi szamponami skora na twarzy odrazu jest bardzo czerwona ,ja z domu juz prawie dwa lata malo wychodze .prosze moze ktos wie jakie sa naturalne leki pomocne przy lojokotowym zapaleniu skory,

i jakie sa odznaki zrycia tych organow?

Jakie są dobre ćwiczenia na dolne mięśnie brzucha?

rano jajecznica 3-4 jajka+owsiane na mleku,w szkole kanapki z czarnym pieczywem bez masla z szynka i serem albo twarogiem,po szkole ziemniaki/ryz +mieso jakies,zupy jadam jakie sa tez,potem znow obiad,na sen serek wiejski z oliwa, jak mam czas to miksuje sb tez twarog z mlekiem i kakao i wpyerdalam miedzy posilkami lub jak nie mam czasu zjesc

Poczytaj jakie są założenia tego działu i zastanów się czy jest on dla Ciebie odpowiedni.

z tego co wiem nie ma reguły z tą nieaktywnościa akcja kasowania kont była chyba tylko raz, może dwa razy Żaden system tego nie usuwa, robi to admin - jakie sa kryteria nie wiem pzdr.

jeszcze pytanie dotyczące supli potreningowych. Napewnoo torrent, ale czym można o zastąpić??? Jakie są jeszcze odżywki typowo potreningowe? O torrencie słyszałem dużo dobrego ale troche drogi...

@flex1976 otóż nie podali mi jakie są normy :/ Jest tylko wynik ,dlatego się zdzwiłem ;.